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MeinINJOY – Dein zweites zu Hause
INJOY Fitness - Deine bunte & erlebnisreiche Online-Welt.
MeinINJOY ist mehr als nur eine digitale Welt. Hier triffst Du Freunde, fitnessinteressierte,
sympathische, offene Menschen aller Altersgruppen. Menschen, mit ähnlichen
Interessen und Zielen – und das nicht nur in Bezug auf Fitness, Gesundheit
und Lifestyle.
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Fitness
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Trainings-ABC Teil 3: HIT, Volumen, Pyramide
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Heute dreht sich alles um den gezielten Muskelaufbau. Es treten gegeneinander an: High-Intensity-Training vs. Volumentraining. Und dann ist da noch das Pyramidentraining. Worauf solltest Du setzen?
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Gut zu wissen |
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Dauernd müde: Gegen den ungewollten Winterschlaf
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Gerade im Winter, wenn es den ganzen Tag nicht richtig hell wird, leiden viele Menschen an dauernder Müdigkeit. Das kann verschiedene Ursachen haben – und es gibt Abhilfe.
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Ernährung |
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Mit heimischem Gemüse gesund durch den Winter
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In der kalten Jahreszeit braucht Dein Körper besonders viele Vitamine und Nährstoffe. Frisches Wintergemüse hält Dein Immunsystem auch dann noch fit, wenn es draußen stürmt und schneit. |
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