30. November 2011
Prävention vor Pflege
Die meisten Menschen möchten möglichst lange leben. Doch je älter wir werden, desto größer ist die Gefahr, eines Tages zum Pflegefall zu werden. Und Pflege ist teuer. Umso wichtiger ist die richtige Vorsorge.
 Mit dem Altern ist das ja so eine Sache. Zwar möchte niemand „vor der Zeit“ sterben, doch die Vorstellung, alt, gebrechlich oder gar ein Pflegefall zu sein, wirkt erschreckend. Deshalb solltest Du frühzeitig damit beginnen, Dich auf das Alter vorzubereiten.
Wer sich viel bewegt, bleibt länger gesund
Körperliche Bewegung ist alles. Das zeigen zahlreiche Studien, in denen die Ursachen altersbedingter Gebrechen untersucht werden. Wer sich täglich viel bewegt – und seien es nur Hausputz, Treppensteigen oder das Schleppen der Einkaufstasche – hat bessere Chancen, auch im Alter noch gesund zu sein. Besser ist jedoch gezielte körperliche Aktivität. Wenn Du dreimal pro Woche für mindestens eine halbe Stunde Sport treibst, der Atmung und Puls beschleunigt, Dich ins Schwitzen bringt und Deine Muskulatur anregt, hat das nachweislich positive Auswirkungen auf Deine Gesundheit. Bewegung – speziell natürlich das Muskeltraining – hilft, zahlreichen Beschwerden wie Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs, Osteoporose und Diabetes vorzubeugen, und sorgt ganz nebenbei für eine verbesserte Gedächtnisleistung.
Übergewicht und der damit einhergehende Bluthochdruck sind eine Hauptursache der meisten Zivilisationskrankheiten. Vor allem an ihnen liegt es, dass Menschen zum Pflegefall werden. Neben regelmäßiger körperlicher Aktivität trägt daher eine gesunde und ausgewogene Ernährung wesentlich zum erfolgreichen Altern bei. Fettarme Gerichte, viel Gemüse und wenig Salz bilden die Zutaten für ein langes, selbstbestimmtes Leben. Wenn Du außerdem auf Zigaretten und Alkohol verzichtest, werden Deine Gefäße auch in vielen Jahren noch keine Anzeichen von Verkalkung aufweisen.
Private Vorsorge für bessere Pflege
Dennoch lohnt es sich, für den Fall der Fälle gerüstet zu sein, denn ein Restrisiko bleibt immer. Vor kurzem hat die Regierungskoalition beschlossen, den Beitragssatz zur Pflegeversicherung ab 2013 um 0,1 Prozent auf mindestens 2,05 Prozent zu erhöhen. Schon jetzt ist klar, dass dieser Betrag nicht ausreichen wird, um alle Pflegebedürftigen angemessen zu versorgen. Für wirklich gute Pflege ist es daher notwendig, eine private Zusatzversicherung abzuschließen.
Leider entspricht das Wirrwarr bei den Pflegezusatzversicherungen ungefähr dem anderer Versicherungsangebote. Dabei den Durchblick zu behalten, erfordert Zeit und intensive Beschäftigung mit dem Thema. Grundsätzlich gibt es drei Modelle. Die sogenannte Pflegerentenversicherung ist wie eine Lebensversicherung und zahlt im Pflegefall je nach Vertrag und Hilfsbedarf eine monatliche Rente aus. Die Pflegekostenversicherung ergänzt den Betrag, den die gesetzliche Pflegeversicherung auszahlt, um eine bestimmte Summe bzw. die gesamten verbleibenden Kosten. Die Pflegetagegeldversicherung wiederum leistet je nach Pflegestufe ein Tagegeld, ganz unabhängig von den tatsächlichen Kosten der Pflege.
Welches Modell für Dich am geeignetsten ist, kann leider nicht pauschal gesagt werden. Am besten lässt Du Dich von einem unabhängigen Berater ausführlich informieren. Wichtig ist, dass Du die Pflegezusatzversicherung so früh wie möglich abschließt, denn sonst steigen die Prämien. Zudem liegt das Höchstalter für einen Versicherungsabschluss bei 55 bis 65 Jahren. Immerhin: die Bundesregierung hat angekündigt, private Zusatzversicherungen schon bei kleinsten Beträgen von fünf Euro monatlich steuerlich zu fördern. |
| Autor: Lars Kruse |
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